La vida es bella si la quieres ver bella: C�mo disfrutar tus a�os 50+ (Spanish Edition) - Softcover

Spindola, Lilia Reyes

9780147510211: La vida es bella si la quieres ver bella: C�mo disfrutar tus a�os 50+ (Spanish Edition)

Softcover

ISBN 10: 014751021X ISBN 13: 9780147510211

Publisher: C.A. Press, 2014

Los temas que se tocan en este libro son aquellos que llegan como un vendaval de pensamientos,llenos de suposiciones e inseguridades cuando se llega a los temidos cincuenta y tantos... en adelante y muchos m�s.

El miedo de acercarse al tiempo de la vejez, al espacio de las limitaciones f�sicas y emocionales, trae depresi�n. La intensi�n del libro es contagiar la esperanza de que en esta etapa de la vida poseemos ya la riqueza de las experiencias, es la etapa de practicar del bello arte de madurar, pues la prisa y el apuro nos han dejado de latigar.

Tenemos m�s capacidad de observar y escuchar, cualidades que nos permiten comprender m�s y juzgar menos. La edad bien aceptada llega con gran dignidad y respeto s� aprendemos pensar felicidad y a sentir agradecimiento por el tiempo que nos sigue regalando la vida.

Este libro est� lleno de consejos que nos ayudan a cambiar la actitud mental, viendo de frente a todos los miedos que nos acosan y que poco a poco nos convierten en victimas y esclavos de la edad, no se vale que la sociedad nos etiquete en un rango sin evaluar antes la capacidad personal de cada ser humano.

Est� dirigido a hombres y mujeres viendo as� los diferentes aspectos de como afecta a unos y a otros las inseguridades. Incluye entrevistas cortas para conocer como piensan, como sienten y como act�an, se realizar�n.

El libro habla del aspecto de los cambios hormonales, as� tambi�n de la forma en que se aceptan los pensamientos negativos. Es importante entender que se debe ver el futuro con esperanza.

Incluye pr�cticas sencillas para saber como realizar el cambio de actitud mental y emocional, tiene afirmaciones y una meditaci�n final. Los cap�tulos est�n divididos para hombres y mujeres.

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About the Author:

Lilia Reyes Sp�ndola naci� en M�xico DF, hija de un embajador, y su vida est� llena de experiencias pues desde muy peque�a viaj� y vivi� en muchos pa�ses, esto le enriqueci� al conocer tantos seres humanos con costumbres y culturas diferentes, algo que le ha permitido conocer sentimientos que le han dejado como herencia el querer adentrarse y descubrir m�s sobre el alma humana. Siempre ha sido una inmigrante por lo tanto puede hablar sobre el tema contando experiencias.

Sp�ndola es escritora, conferencista, locutora y conductora de radio, y participi� en programas de televisi�n,
fue cantante, ama la m�sica y el arte.

Lilia Reyes Sp�ndola, escritora y comunic�loga, naci� en M�xico, pero siendo su padre embajador de este pa�s, tuvo la oportunidad de vivir y educarse en diferentes lugares del mundo. Ha trabajado en radio y televisi�n y tiene en su haber diecis�is libros publicados, entre los cuales se encuentran los siguientes m�s vendidos: Pensamientos para ser feliz, El Chaman de Machu Picchu, Basta de miedos vive feliz y 365 pensamientos para atraer prosperidad a tu vida.

Su gu�a y maestra espiritual fue la Madre Teresa de Calcuta y esta vivencia la llev� a difundir el camino hacia el despertar de la conciencia. Actualmente imparte conferencias sobre la Ense�anza de Pensamiento en instituciones gubernamentales y empresas privadas. Su intenci�n es poder contribuir a construir un mundo mejor.

Visita su sitio: www.liliareyesspindola.com.mx.

Quiero decirles que este libro lo estoy escribiendo con todo el amor y todo el respeto que soy capaz de sentir. No quiero ofender el sentimiento de las personas que me leen al expresarme con esta sobredosis de positividad que he llegado a desarrollar en m�, pues mi intenso amor a la vida me impulsa a querer contagiar a mis semejantes con mi mismo sentimiento.

Estoy consciente de que somos seres �nicos y que nuestras realidades tambi�n son �nicas y diferentes. Hay vivencias m�s f�ciles, m�s leves, llenas de alegr�a, y s� tambi�n que hay otras realidades con circunstancias m�s dif�ciles, m�s duras y con sufrimiento.

Mi intenci�n al escribir este libro es aligerar el peso de las vivencias con opciones mentales y emocionales positivas visualizadas desde el aspecto de la conciencia para poder transformarlas en experiencias mejores. Todo depende de la aceptaci�n y la decisi�n de aplicar una nueva forma de pensar, sentir y actuar ante los desaf�os y los misterios que nos dise�a la vida.

�POR QU� EST�S LEYENDO ESTE LIBRO?

Puede haber muchas razones, pero la principal es que tienes inter�s en saber c�mo enfrentar esta tercera etapa de tu vida. Con el pasar de los a�os, comienzan los cuestionamientos como: �Qu� ir� a pasar en mi vida? Es natural, es un reto, es un viaje sin retorno, as� es que debemos seguir avanzando y adapt�ndonos a los cambios que vienen.

Este libro te ofrece un conjunto de reflexiones y sugerencias para allanar el camino de este viaje incierto que nos lleva a la madurez, tal vez forzada por los a�os. Debemos entender que tenemos que echar mano de todas nuestras cualidades, vivencias y ganas para continuar con una actitud positiva, sumando no restando. Traemos con nosotros la gran riqueza de la experiencia, debemos aprovecharla.

Todos los cambios son positivos porque nos permiten dise�ar nuevas alternativas, nos vuelven creativos, y lo peor que podemos hacer es huir de ellos buscando excusas, perdiendo el tiempo presagiando desgracias. Debemos aprovechar la energ�a de la transformaci�n, porque transformarse significa crecer hacia un punto m�s alto. No hay nada que no podamos realizar; estamos equipados para podernos sobreponer a infinidad de pruebas pues poseemos dentro y fuera de nosotros todo lo necesario. As� es que vamos a comenzar esforz�ndonos para salir victoriosos del reto de la edad madura.

�El cambio de actitud ante la vida cambia el rumbo del destino!

Escrib� La vida es bella si la quieres ver bella porque no se vale que al llegar a esta etapa de la vida, de los cincuenta, sesenta y m�s, una gran mayor�a de seres pensantes adopte la molesta actitud de la resignaci�n, acepte la errada idea de la sociedad de que la edad madura que ellos llaman vejez ya se aproxima a pasos agigantados, y comience a inventar limitaciones. Por el contrario, estoy muy convencida de que la vida a los cincuenta y tantos es el comienzo de una etapa maravillosa y completa.

Mi intenci�n con este libro es convencerte de que es un mito cruel, que depende de ti el que aceptes que te encasillen y te digan c�mo debes pensar, sentir y actuar, porque as� debe ser o as� se usa. T� puedes cambiar este concepto y vivir esta �poca de madurez con alegr�a y esperanza, pues ya traes contigo un ba�l lleno de experiencias invaluables, ya te graduaste, ya aprendiste muchas cosas por las lecciones que recibiste de la vida y ahora tienes el privilegio de disfrutar al haber recorrido un sendero que hoy tiene un sentido. Ya sabes lo que quieres, tienes la capacidad de entender la importancia que tiene el vivir en el aqu� y en el ahora, aprovechando cada instante con conciencia, pues tienes la bendici�n de haber llegado hasta aqu�, privilegio que otros no han tenido.

Debemos aprender a visualizarnos como seres maduros, completos, llenos de salud, con ilusiones que podemos aterrizar, inteligentes porque ya hemos practicado el pensamiento y, sobre todo, con muchas ganas de vivir bonito. En La vida es bella si la quieres ver bella te voy a ayudar a desnudar complejos, a analizar el significado de palabras que usas sin darte cuenta, de conceptos caducos que estorban para poder evolucionar y as� crear alas en tus pensamientos, que te permitir�n volar alto, para ver desde arriba y con claridad todas las creencias falsas en las que est�s inmerso.

Escribo este libro convencida de que todo es posible si se tiene el prop�sito y la intenci�n correcta y consciente. Llevo a�os poniendo en pr�ctica todo lo que he entendido sobre los pensamiento positivos y el sentimiento de amor, y me ha dado un excelente resultado.

Hoy existiendo y viviendo en la edad madura, soy inmensamente feliz. Deseo con toda mi alma que t� tambi�n lo logres.

�QUI�N SOY YO?

Simplemente soy una maestra de la vida por todos los a�os que he vivido en este hermoso mundo y por todas las experiencias que me he creado. Quiz� pienses, “Qu� soberbia mujer que se llama a s� misma ‘maestra de la vida’”. pero d�jame decirte que creo que tengo ya derecho de antig�edad en la vida.

Ni pienses que te voy a confesar mi edad porque me salo y me puedo convertir en viejita si lo acepto mentalmente. Por eso prefiero llevar la cuenta de los a�os gozando cada momento con el amor de mi esposo, de mis hijos, de mis nietos, de mis hermanas, de mis amigos del alma y con todos aquellos que son mis lectores, pues siento que todos son mis logros de amor.

Anhelo que este libro, que entra en el proyecto que yo llamo “ense�anza del pensamiento”, apoye y ayude al cambio de la actitud mental y, en consecuencia, emocional de aquellos seres bellos que se atormentan con la manipulaci�n del concepto de c�mo han pasado los a�os. No se dan cuenta de que al aceptarlo negativamente en su vida se convierten en v�ctimas indefensas del sufrimiento, de los “no puedo con esta vida”, falt�ndose as� profundamente el respeto pues es una forma de negarse el derecho de ser:

inmensamente felices
por el solo hecho de estar vivos.

�Por qu� te puedo sugerir un cambio?

   � Porque alguna vez tuve un ataque de p�nico.
   � Porque me puedo catalogar como llorona.
   � Porque fui experta en suponer.
   � Porque he sentido miedo, fui claustrof�bica.
   � Porque super� un divorcio y me volv� a casar.
   � Porque fui por un tiempo adicta al sufrimiento.
   � Porque he tenido p�rdidas de seres que amo y se han ido.
   � Porque ya tengo m�s de cincuenta y tantos a�os...

�Qu� me ayud� a superar todas estas actitudes negativas?

   � Mi intenso amor a la vida.
   � Mi fe consciente del poder de Dios dentro de m�.
   � Aprend� a pensar felicidad.

NO PERMITAS QUE NADIE MALTRATE TUS SUE�OS

El miedo de acercarse al tiempo, al espacio de las limitaciones f�sicas y emocionales, trae depresi�n. Mi meta es contagiarte la esperanza. En esta etapa de la vida poseemos ya la riqueza de las experiencias, tenemos m�s capacidad de observar y escuchar, cualidades que nos permiten comprender m�s y juzgar menos. Es la etapa de practicar el bello arte de madurar, pues la prisa y el apuro nos han dejado de azotar.

La edad bien aceptada llega con gran dignidad y respeto si aprendemos a pensar felicidad y a sentir agradecimiento por el tiempo que nos sigue regalando la vida.

Para que las afirmaciones funcionen, se deben escribir en primera persona y en tiempo presente para que al trabajar con ellas sientas que eres t� el que las est� aplicando y as� podr�s disciplinar tu mente ense��ndole a practicar el pensamiento positivo. Son ejercicios mentales que ayudan a cambiar la actitud de pensar negativamente.

En el libro te cuento mis experiencias personales, porque es lo que yo he vivido y he podido superar aplicando el trabajo de conciencia que estoy transmitiendo y que ha cambiado mi realidad. Te explico esto para que no creas que soy una eg�latra, insoportable (bueno, soy un poquito, que es sano). Solo escribo sobre aquello que he comprobado personalmente que sirve, porque lo he aplicado, y te recomiendo aplicar este m�todo de la “ense�anza del pensamiento” a trav�s de las afirmaciones, porque solo le�do no da los mismos resultados. �Te prometo que te cambiar� la vida!

Con todo mi amor,
Tu amiga Lilia

Siempre cuesta trabajo empezar a escribir un libro. No sabe uno por d�nde empezar. Es curioso, pero ya he comenzado otros libros sentada volando en un avi�n. Tal vez es porque me inspira mucho estar cerca del cielo, as� es que hoy inicio esta maravillosa aventura contigo, volando alto.

Hace tiempo que estoy nadando en estas aguas de la edad madura, y les quiero decir que no pasa nada tr�gico. Claro, llegan muchos cambios, pero si uno contin�a amando la vida y vi�ndola bella, los cambios se aceptan con una sonrisa.

Es verdad que se pierde flexibilidad f�sica, pero se ganan flexibilidad mental y emocional. La madurez no tiene una edad definida porque hay adultos muy inmaduros y hay j�venes con madurez. El arte de madurar se tiene que practicar. Si todav�a no has aceptado la madurez en tu vida, espero poder ayudarte a descubrirla —�nunca es tarde!—.

LA MADUREZ

Desde que nacemos empezamos a acumular edad. Es m�s, el tema de la edad generalmente duele. Claro est� que hay una etapa en la cual de repente “nos damos cuenta” de que el tiempo se ha ido volando y, con cincuenta y tantos, se supone que ya estamos inmersos en la llamada “madurez”. �Pero realmente entendemos el significado de madurez? La madurez la tiene alguien que se ha esforzado por crecer interiormente, y eso quiere decir que la conciencia es la que te est� impulsando a aceptar la responsabilidad de ser t� mismo.

Entonces, la madurez surge de la conciencia, llega cuando te “das cuenta” y pones atenci�n en todo lo que haces. Tus experiencias las creas con pensamientos, sentimientos y actos con la intenci�n correcta. Un individuo con madurez se observa para no cometer los mismos errores. Con la madurez llega el equilibrio, se entiende y se comprende lo que pasa en la vida, tiene una fragancia especial, tiene una belleza apacible, es inteligente, es sensible, es amorosa y, sobre todo, es respetuosa.

Una persona que madura empieza a ver la vida con nuevos ojos, a apreciar cada experiencia que vive con admiraci�n —cualidad que pose�amos cuando �ramos ni�os y que se nos va olvidando a trav�s de los a�os, porque el ego nos distrae y nos vuelve soberbios ante las cosas de la vida sorprendentes y simples—. Pero, a medida que maduras, nuevamente te vuelves sensible ante la belleza, la bondad, los ni�os. Tienes la capacidad de escuchar y perdonar m�s f�cilmente, porque has adquirido un nivel de comprensi�n m�s alto.

La vida se enriquece a medida que crece en ti el amor, y cuando te das cuenta te vuelves a hacer amigo de la naturaleza y te acercas a ella y al silencio. Eres capaz de comenzar a meditar, buscas en donde se encuentra tu templo interior y te quitas los zapatos para entrar en �l, simbolizando as� que dejas afuera el mundo de los pensamientos materialistas, el ruido y la prisa, para poder encontrarte a ti, a tu ser.

En este instante se inicia una nueva etapa en tu vida. Aprendes a bailar con tus experiencias, las sientes, las r�es, las sufres, pero disfrutas al saber que has vivido con plenitud, o te das cuenta de que no te has arriesgado lo suficiente para vivir feliz, que la vida misma es tu recompensa, pues ya te la mereces, por haberte dado la oportunidad de vivirla. Por eso insisto a trav�s de este libro en que reemplaces la palabra “envejecer” por “madurar”. Quiero que crezcas y dejes de enfocarte en las quejas de lo que has perdido, y vuelvas tu mirada al privilegio de haber llegado hasta aqu�, con todas tus vivencias y logros que te permiten comprender la necesidad de ser t� mismo.

La actividad positiva mental, emocional y f�sica es lo que mantiene joven por m�s tiempo al ser humano. Se puede caer en la actitud negativa con facilidad, por comodidad, por flojera. Y cuando eso ocurre entra galopando la vejez.

El otro d�a, en una reuni�n, un amigo m�dico neur�logo coment� que se estima que un individuo medio tiene unos setenta mil pensamientos al d�a, y lo m�s triste es que dicen que el 95% de estos pensamientos son iguales a los del d�a anterior. No me digan que no es alarmante. Imag�nense el di�logo interno que tenemos con nosotros mismos, �qu� aburrido siempre pensar y decirnos en silencio lo mismo! Es m�s, es muy posible que si esto ocurre en nuestro interior, nuestra comunicaci�n con los dem�s tambi�n sea pura repetici�n. �Se dan cuenta del desperdicio de nuestra maravillosa imaginaci�n?

Para acabarla de fastidiar, generalmente, de esos pensamientos repetitivos, la mayor�a son negativos. �Qu� poquito nos queremos!

Si despertamos conciencia, y nos “damos cuenta” del da�o que nos estamos haciendo, podemos reestructurar con nuestros pensamientos la percepci�n del tiempo y entonces lograr�amos incluso retrasar el proceso de envejecimiento f�sico, ya que el cuerpo de una persona es la expresi�n de todas las ideas que tenemos sobre �l. Si estas ideas internas cambian, entonces se crea una mutaci�n biol�gica: el cuerpo cambia y los �rganos funcionan mejor.

Adem�s de los pensamientos que rondan en nuestro interior, otra clave para madurar en vez de envejecer es el amor. El amor baja el nivel del colesterol porque las caricias y los mimos segregan ciertos p�ptidos en las c�lulas cerebrales, de manera que canalizan el colesterol en diferentes rutas metab�licas.

Toda esta informaci�n invaluable nos sirve para recapacitar y comenzar hoy mismo a trabajar en el rescate de nosotros mismos pensando, sintiendo y actuando con conciencia. Les menciono todo esto porque vamos a entrar en el tema de las actividades sugeridas para realizar en la edad madura. Sin embargo, espero que sus hijos tambi�n lean esto para que tambi�n puedan comprender esta etapa que les toca vivir a ustedes y que alg�n d�a les tocar� a ellos.

Al comenzar a escrib...

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