Austin Perlmutter Dr David Perlmutter (15 results)
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Published by Penguin Random House Grupo Editorial, ES, 2020
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Paperback. Condition: New. NEW; Autor do best-seller A dieta da mente, David Perlmutter explora, neste livro escrito com seu filho, Austin, a maneira como a vida moderna - nossos celulares, as redes sociais, as refeições rápidas e ultraprocessadas -, mesmo com todas as suas vantagens, nos impede de tomar as melhores decisões par…a nossa saúde física e mental.A vida contemporânea nos oferece inúmeras oportunidades - mas também diversas tentações. Podemos comer o que quisermos, quando quisermos. Podemos gastar horas mergulhados no vasto mundo digital sem perceber. Podemos comprar produtos e serviços com poucos cliques ou por meio de comandos de voz. O que nem sempre percebemos é que viver essa hiper-realidade 24 horas por dia traz sérios riscos à nossa saúde física e mental, à nossa conexão com os outros e até mesmo ao mundo.Apoiado nessa constatação, este livro parte de uma premissa simples: nosso cérebro está sendo manipulado pela publicidade e pela tecnologia, nos levando a comportamentos mais compulsivos e consumistas que nos fazem ficar acima do peso e nos sentir mais ansiosos e desconfiados.Com base nas mais recentes descobertas científicas, os autores David e Austin Perlmutter identificam os mecanismos de "sequestro da mente" que atingem todos nós e apresentam ao leitor as ferramentas necessárias para pensar com mais clareza, tomar decisões melhores, fortalecer as relações e cultivar hábitos mais saudáveis. Com o programa prático de dez dias da Limpeza da Mente e um plano de refeições contendo quarenta receitas originais, você regulará seu sono, limitará seu tempo de celular e melhorará sua dieta. A limpeza da mente é a chave para conquistar uma vida mais satisfatória e com mais propósito."A mensagem de A limpeza da mente não poderia ser mais urgente ou oportuna. Se todos seguissem seus conselhos, o mundo seria um lugar mais feliz e saudável." - Catherine Price, autora de Celular: como dar um tempo"Todos sabemos como é se sentir distraído ou sobrecarregado. A limpeza da mente é um guia de valor inestimável repleto de soluções para nos ajudar a restaurar o foco, energizar o corpo e revigorar a mente." - Gretchen Rubin, autora de Melhor do que antes; Height: 0.787401574 Inches, Length: 8.9763779436 Inches, Width: 6.220472434; 312 pages.
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Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware - El Dr. David Perlmutter, autor de Cerebro de pan y su hijo el Dr. Austin Perlmutter, nos ofrecen un plan de 10 días para desintoxicarnos, limpiar y fortalecer nuestro cerebro. En una era en la que vivimos rodeados por tecnología, siempre pegados a las pantallas, sin tiempo para descansar, a…limentarnos bien o hacer ejercicio, este libro nos revela que nuestros cerebros han comenzado a desarrollar tolerancia a la dopamina y a luchar por mantener un balance bioquímico adecuado que nos genera soledad, ansiedad y propensión a ciertas enfermedades. Los autores no sólo nos muestran cómo lo que comemos altera nuestra habilidad para acceder a nuestra corteza prefrontal, sino que nos enseñan a aplicar un protocolo de 10 días, con un plan de comidas y 40 deliciosas recetas, para desintoxicar y fortalecer nuestro cerebro, fortalecer los lazos con los demás y desarrollar hábitos más saludables.
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Language: Spanish
Published by Penguin Random House Grupo Editorial, ES, 2020
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