Danielo Bernhard (14 results)

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Paperback. Condition: new. Paperback. Reset Your Soul: Finding Clarity and Balance in the Digital AgeAre you feeling overwhelmed by the demands of a fast-paced, always-connected world? Reset Your Soul is your guide to reclaiming inner peace, focus, and emotional strength in the midst of digital overload.This book explores the subtle ways digital distractions impact your mental health, motivation, and relationships. Through actionable advice and inspiring insights, Reset Your Soul empowers you to reconnect with your values, build mental resilience, and create meaningful balance in your life.Discover how to: Break free from the stress of constant connectivity.Harness the power of a Digital Detox to regain focus.Overcome self-doubt and reignite your inner motivation.Strengthen your relationships through genuine connection.Embrace inspiring words that uplift and guide you daily.Whether you're seeking more clarity, balance, or fulfillment, Reset Your Soul provides the tools and strategies to align your life with what truly matters. This is your opportunity to step back, reflect, and reset. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Paperback. Condition: new. Paperback. "Fressen ist Kopfsache""Fressen ist Kopfsache" ist kein typisches Abnehm-Buch. Es ist ein ehrlicher, provokativer und motivierender Blick auf die mentale Seite des Essens - und darauf, wie der Weg zu einem gesuenderen Leben im Kopf beginnt. Dieses Buch richtet sich an alle, die nicht mehr in Diaetspiralen und frustrierenden Rueckschlaegen gefangen sein wollen, sondern endlich verstehen moechten, warum sie essen, was sie essen, und wie sie sich selbst davon befreien koennen.In einer Kombination aus persoenlichen Einblicken, praktischen Tipps und wissenschaftlichem Hintergrund zeigt dieses Buch, dass Abnehmen nicht nur eine Frage der Ernaehrung oder Bewegung ist, sondern vor allem eine Sache der mentalen Einstellung. Es geht darum, alte Denkmuster zu erkennen, neue Gewohnheiten zu etablieren und sich selbst die Chance zu geben, ein leichteres und gluecklicheres Leben zu fuehren.Das erwartet dich: Persoenliche Geschichten: Ehrliche Einblicke in die Hoehen und Tiefen des Autors - von emotionalem Essen bis zu erfolgreichen Veraenderungen.Psychologische Hintergruende: Warum greifen wir zu Essen, wenn wir keinen Hunger haben? Welche emotionalen Ausloeser stecken dahinter? Und wie kannst du sie in den Griff bekommen?Praktische Tools: UEbungen zur Selbstreflexion, Strategien zur UEberwindung von Heisshunger und einfache Techniken, um mentale Staerke aufzubauen.Alltagstaugliche Tipps: Leichte Rezepte, Bewegungsideen und kleine Schritte, die dich langfristig unterstuetzen, ohne dich zu ueberfordern.Ein provokativer Ansatz: Keine unrealistischen Versprechen, sondern eine klare Botschaft: Veraenderung beginnt bei dir - und sie beginnt im Kopf.Fuer wen ist dieses Buch gedacht?Dieses Buch ist fuer alle, die: sich im Teufelskreis aus Frustessen, Diaeten und Rueckschlaegen gefangen fuehlen, verstehen wollen, warum sie ihre Essgewohnheiten bisher nicht aendern konnten, bereit sind, alte Muster loszulassen und neue Wege einzuschlagen, nicht fuer ein Idealbild, sondern fuer sich selbst und ihre Gesundheit kaempfen moechten.Eine klare Botschaft: Es geht nicht um Perfektion. Es geht nicht darum, die Waage zu besiegen oder anderen zu gefallen. Es geht darum, dich selbst zu verstehen, liebevoller mit dir umzugehen und deine Gesundheit in den Fokus zu ruecken. Mit weniger Gewicht fuehlst du dich nicht nur koerperlich leichter - du gewinnst auch mehr Lebensqualitaet, Energie und Selbstbewusstsein."Fressen ist Kopfsache" ist ein Wegweiser fuer alle, die nicht nur ihr Gewicht, sondern vor allem ihre Einstellung zu Essen und sich selbst veraendern wollen. Fang an, nicht fuer andere, sondern fuer dich selbst - denn du bist es wert. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Paperback. Condition: new. Paperback. "Leben, Liebe, Chaos - und staendig auf die Fresse"Mit 18 Jahren war ich ueberzeugt, dass mein Leben irgendwann perfekt sein wuerde. Ich wollte mit 40 erfolgreich sein, das Traumhaus besitzen, die perfekte Familie haben und in meinem Porsche ins Glueck fahren. Doch das Leben hatte andere Plaene - und die sahen eher nach Schlagloechern, Umleitungen und gelegentlichen Totalschaeden aus.Heute sitze ich hier, mitten in einem Koenigreich aus bunten Bausteinen, mit einem Charakter-Golf vor der Tuer und zwei Kindern, die ihre Spielzeugkriege laengst auch auf unsere Moebel ausgeweitet haben. Das Traumhaus gehoert einem anderen, der Porsche wurde durch einen Gebrauchtwagen ersetzt, der oft repariert werden musste - und trotzdem ist das Leben schoener, als ich es mir je haette ausmalen koennen. Perfekt? Ganz sicher nicht. Aber verdammt echt.In diesem Buch erzaehle ich von meinem Weg durchs Leben, der selten geradeaus ging und fast nie ohne Stolpersteine war. Es ist eine Reise voller verrueckter Wendungen, herzzerreissender Verluste und Momente, in denen ich mir sicher war, dass das Leben mich hasst - bis ich gelernt habe, darueber zu lachen. Denn genau das ist die Kunst: auch dann weiterzumachen, wenn das Chaos regiert.Es geht um Liebe, die durch alle Widrigkeiten gewachsen ist, um Herausforderungen, die aus einem normalen Tag ploetzlich einen Katastrophenfilm machen, und um die Momente, in denen ich mich fragte, wie es ueberhaupt so weit kommen konnte. Warum wir nachts in einem Transporter schlafen mussten. Warum unser zweites Kind ausgerechnet bei der Europahymne eingeschlafen ist. Warum mein Vermieter woechentlich vorbeischaute, als wollte er uns zur Inspektion antreten lassen.Es geht auch um Verluste, die mich und meine Frau gepraegt haben, und die Lektionen, die wir daraus gezogen haben: Dass das Leben uns oft genug niederstreckt, aber dass es darauf ankommt, wieder aufzustehen.Dieses Buch ist kein Hochglanzportraet eines perfekten Lebens. Es ist eine Sammlung von Geschichten aus der Frontlinie des Alltags, voller Selbstironie, schwarzem Humor und der Erkenntnis, dass das Leben nie das ist, was man plant - aber oft das, was man braucht.Wenn du auch manchmal denkst, dass das Leben dir nur eine Ohrfeige nach der anderen gibt, und trotzdem lachen kannst, bist du hier genau richtig. Ich lade dich ein, mit mir durch die Hoehen und Tiefen zu reisen, durch die absurden und schoenen Momente, die das Leben so chaotisch und gleichzeitig lebenswert machen.Am Ende wirst du vielleicht genauso denken wie ich: Es ist nicht das perfekte Leben, das ich mir vorgestellt habe - aber es ist genau das Leben, das ich liebe. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Paperback. Condition: new. Paperback. "Mentale Staerke und Fuehrungskompetenz: Der Weg zu nachhaltigem Erfolg"In einer Welt voller Herausforderungen, schneller Veraenderungen und wachsender Anforderungen wird mentale Staerke zur Schluesselkompetenz fuer beruflichen und persoenlichen Erfolg. Dieses Buch bietet dir nicht nur praktische Werkzeuge, sondern auch inspirierende Ansaetze, um deine mentale Widerstandsfaehigkeit und Fuehrungsqualitaeten auf ein neues Niveau zu bringen.Von der Kunst der Kommunikation bis hin zur Entscheidungsfindung, von der Motivation eines Teams bis zur Selbstreflexion: Dieses Buch ist dein umfassender Leitfaden fuer nachhaltiges Wachstum. Es zeigt dir, wie du als Fuehrungskraft Klarheit bewahrst, Empathie entwickelst und ein inspirierendes Arbeitsumfeld schaffst - auch in anspruchsvollen Zeiten.Was dich erwartet: Die 15 Leitlinien der mentalen Staerke: Dein praxisnahes Framework fuer Resilienz, Fokus und Flexibilitaet.Strategien zur Konfliktloesung und Verbesserung der Teamdynamik.Praktische UEbungen und Reflexionen, die dich dabei unterstuetzen, deine Ziele klar zu definieren und zu erreichen.Der Fuehrungskreislauf: Ein systematischer Ansatz zur Entscheidungsfindung und Problemloesung.Bonusmaterial mit Arbeitsblaettern, Checklisten und inspirierenden Zitaten fuer den Berufsalltag.Dieses Buch richtet sich an Fuehrungskraefte, Mitarbeitende und alle, die ihre mentale Staerke und Fuehrungskompetenz nachhaltig ausbauen moechten. Egal, ob du deine Karriere vorantreiben, dein Team motivieren oder einfach mehr Balance in deinen Alltag bringen moechtest - dieses Buch zeigt dir den Weg.Mach den ersten Schritt zu mehr Klarheit, innerer Staerke und beruflichem Erfolg. Dein Weg beginnt hier. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.