Dra Sofia Marta (9 results)
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Paperback. Condition: new. Paperback. Voce esta preparado para liberar o extraordinario potencial de exercicios consistentes e melhorar sua saude geral? Para obter mais informacoes, consulte "O poder do exercicio regular: como a atividade fisica aumenta sua saude geral". Este livro inovador explora a ciencia do exercicio em grande detalhe, iluminando suas vantagens surpreendentes para o corpo e a mente. Este livro e o seu recurso para maximizar os beneficios do exercicio, desde melhorar o condicionamento cardiovascular e a definicao muscular ate reduzir o estresse e melhorar a funcao cognitiva.Mas vai alem disso. Alem dos regimes gerais de treinamento, "O poder do exercicio regular" oferece maneiras individualizadas de elaborar um programa de exercicios ideal para voce. Voce descobrira como criar objetivos razoaveis, manter a motivacao e superar obstaculos tipicos com a ajuda de conselhos profissionais, dicas praticas e percepcoes inspiradoras. De adeus aos platos de condicionamento fisico e seja bem-vindo a uma versao mais saudavel e em forma de si mesmo.A perspectiva geral deste livro faz com que ele se destaque. Ele se concentra na conexao mente-corpo e explora os efeitos significativos do exercicio na saude mental. Aprenda como o exercicio pode reduzir o estresse, elevar seu humor e melhorar sua funcao cognitiva para que voce possa ter sucesso em todos os aspectos de sua vida.Portanto, nao espere mais se estiver pronto para assumir o controle de sua saude e aproveitar o exercicio regular de uma forma que mude sua vida. Comece um caminho de transformacao para um eu mais forte, feliz e vibrante, encomendando "O poder do exercicio regular: como a atividade fisica aumenta sua saude geral" imediatamente. Voce se sentira melhor por dentro e por fora. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
