Julia Reinhardt (60 results)

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Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware - Entzündungsbewusst essen, ohne Verbotsliste und ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Du willst deine Ernährung umstellen, aber nicht dein Leben. Kein Kurkuma-Kult, keine Superfood-Versprechen, keine Mahlzeit, die nach Verzicht schmeckt. Sondern Essen, das nach Essen schmeckt und trotzdem in Richtung Gemüse, Hülsenfrüchte und gutes Olivenöl zieht. Genau da setzt dieses Kochbuch an. Zuerst verstehst du, worum es überhaupt geht: was eine akute Entzündung im Körper leistet , wann daraus ein stiller Dauerzustand wird und wo Ernährung wirklich etwas beitragen kann . Sachlich, kompakt, ohne Heilversprechen und ohne medizinisches Kauderwelsch. Du erkennst danach selbst, welche Aussagen im Netz belegt sind und welche nur gut klingen. Dann wird gekocht. Dienstagabend, halb sieben, wenig Geduld: Vollkornspaghetti mit Zitronen-Brokkoli und gerösteten Mandeln stehen nach 25 Minuten auf dem Tisch, weil Brokkoli und Nudeln im selben Topf garen. Am Wochenende schmort ein Wintergemüse-Tajine mit Aprikose und Ras el Hanout vor sich hin, während du nichts tust. Sonntags backst du ein Blech Buchweizen-Granola , das die halbe Woche hält. Und du kochst nicht jeden Abend neu von vorn: gegartes Getreide, ein Blech Röstgemüse, ein Dressing im Glas . Daraus entstehen unter der Woche völlig verschiedene Teller, statt fünfmal derselben Dose. Genuss ist hier kein Zugeständnis, sondern der Grund, warum du dabeibleibst. Das nimmst du mit: 90 Rezepte mit Themen wie Frühstück , Suppen, Salate und Bowls, schnelle und vegetarische Hauptgerichte, Fisch, Geflügel, Snacks und Desserts Ein Drittel der Hauptgerichte ist in höchstens 30 Minuten fertig , inklusive Schneiden und Abwaschen Du kaufst alles im normalen Supermarkt ein , keine Spezialbestellungen, keine teuren Pulver Du erkennst den Unterschied zwischen gut belegten Zusammenhängen und Marketing-Behauptungen und wirst gelassener bei Ernährungstrends Gebeizter Lachs mit Dill, Ofen-Falafel mit Tahini, Rote-Bete-Risotto mit Meerrettich : Vielfalt statt Bowl-Monotonie Süßes bleibt am Tisch , vom Bratapfel mit Walnüssen bis zur Zartbitter-Mousse mit Orangenzeste Dazu Vorratslisten , Öl-Wissen fürs Braten und ein Baukasten fürs Vorkochen , der dir mehr Abende rettet, als du denkst Du bekommst ein Kochbuch, das dir erklärt, was Ernährung leisten 216 pp. Deutsch.…

Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware - Entzündungsbewusst essen, ohne Verbotsliste und ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Du willst deine Ernährung umstellen, aber nicht dein Leben. Kein Kurkuma-Kult, keine Superfood-Versprechen, keine Mahlzeit, die nach Verzicht schmeckt. Sondern Essen, das nach Essen schmeckt und trotzdem in Richtung Gemüse, Hülsenfrüchte und gutes Olivenöl zieht. Genau da setzt dieses Kochbuch an. Zuerst verstehst du, worum es überhaupt geht: was eine akute Entzündung im Körper leistet , wann daraus ein stiller Dauerzustand wird und wo Ernährung wirklich etwas beitragen kann . Sachlich, kompakt, ohne Heilversprechen und ohne medizinisches Kauderwelsch. Du erkennst danach selbst, welche Aussagen im Netz belegt sind und welche nur gut klingen. Dann wird gekocht. Dienstagabend, halb sieben, wenig Geduld: Vollkornspaghetti mit Zitronen-Brokkoli und gerösteten Mandeln stehen nach 25 Minuten auf dem Tisch, weil Brokkoli und Nudeln im selben Topf garen. Am Wochenende schmort ein Wintergemüse-Tajine mit Aprikose und Ras el Hanout vor sich hin, während du nichts tust. Sonntags backst du ein Blech Buchweizen-Granola , das die halbe Woche hält. Und du kochst nicht jeden Abend neu von vorn: gegartes Getreide, ein Blech Röstgemüse, ein Dressing im Glas . Daraus entstehen unter der Woche völlig verschiedene Teller, statt fünfmal derselben Dose. Genuss ist hier kein Zugeständnis, sondern der Grund, warum du dabeibleibst. Das nimmst du mit: 90 Rezepte mit Themen wie Frühstück , Suppen, Salate und Bowls, schnelle und vegetarische Hauptgerichte, Fisch, Geflügel, Snacks und Desserts Ein Drittel der Hauptgerichte ist in höchstens 30 Minuten fertig , inklusive Schneiden und Abwaschen Du kaufst alles im normalen Supermarkt ein , keine Spezialbestellungen, keine teuren Pulver Du erkennst den Unterschied zwischen gut belegten Zusammenhängen und Marketing-Behauptungen und wirst gelassener bei Ernährungstrends Gebeizter Lachs mit Dill, Ofen-Falafel mit Tahini, Rote-Bete-Risotto mit Meerrettich : Vielfalt statt Bowl-Monotonie Süßes bleibt am Tisch , vom Bratapfel mit Walnüssen bis zur Zartbitter-Mousse mit Orangenzeste Dazu Vorratslisten , Öl-Wissen fürs Braten und ein Baukasten fürs Vorkochen , der dir mehr Abende rettet, als du denkst Du bekommst ein Kochbuch, das dir erklärt, was Ernährung leisten 216 pp. Deutsch.…

Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware -Vielleicht stimmt etwas nicht mit der Welt - nicht mit dir.Viele Menschen leben mit Erschöpfung, innerer Leere, Angst oder körperlichen Symptomen, für die es scheinbar keine klare Ursache gibt. Sie funktionieren, passen sich an, halten durch. Und fragen sich irgendwann leise: Warum fühlt sich das Leben so schwer an, obwohl doch alles 'normal' ist Der Mythos der Normalität geht dieser Frage auf den Grund. Es stellt die verbreitete Annahme infrage, dass Gesundheit allein eine individuelle Leistung ist - und zeigt stattdessen, wie sehr unser Leiden mit den Bedingungen zusammenhängt, unter denen wir leben. Dauerhafter Stress, emotionale Anpassung, Leistungsdruck und fehlende Sicherheit hinterlassen Spuren. Nicht nur in der Psyche, sondern im ganzen Körper.Trauma erscheint in diesem Buch nicht nur als Folge außergewöhnlicher Ereignisse, sondern als etwas, das oft still entsteht: dort, wo Gefühle keinen Platz haben, wo Verbindung fehlt, wo Menschen lernen, sich selbst zurückzunehmen, um dazuzugehören. Der Körper vergisst diese Erfahrungen nicht. Er trägt sie weiter - manchmal jahrelang - und beginnt irgendwann, über Symptome zu sprechen.Dieses Buch lädt dazu ein, diese Signale ernst zu nehmen. Es verbindet psychologisches und körperorientiertes Wissen mit einer kritischen Betrachtung unserer gesellschaftlichen Normalität. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung oder schnelle Lösungen, sondern um ein tieferes Verstehen: Warum wir geworden sind, wie wir sind - und was wir brauchen, um wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen.Der Mythos der Normalität richtet sich an Menschen, die spüren, dass ihr Leiden kein persönliches Versagen ist. An jene, die gelernt haben, stark zu sein, obwohl sie sich innerlich verloren fühlen. Und an alle, die den Mut haben, der Frage nachzugehen, ob Anpassung wirklich Gesundheit bedeutet.Dieses Buch verspricht keine einfachen Antworten. Aber es eröffnet einen Raum für Ehrlichkeit, Mitgefühl und die Möglichkeit, Normalität neu zu denken - als etwas, das dem Leben dient, nicht es einschränkt. 132 pp. Deutsch.…

Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware -Vielleicht stimmt etwas nicht mit der Welt - nicht mit dir.Viele Menschen leben mit Erschöpfung, innerer Leere, Angst oder körperlichen Symptomen, für die es scheinbar keine klare Ursache gibt. Sie funktionieren, passen sich an, halten durch. Und fragen sich irgendwann leise: Warum fühlt sich das Leben so schwer an, obwohl doch alles 'normal' ist Der Mythos der Normalität geht dieser Frage auf den Grund. Es stellt die verbreitete Annahme infrage, dass Gesundheit allein eine individuelle Leistung ist - und zeigt stattdessen, wie sehr unser Leiden mit den Bedingungen zusammenhängt, unter denen wir leben. Dauerhafter Stress, emotionale Anpassung, Leistungsdruck und fehlende Sicherheit hinterlassen Spuren. Nicht nur in der Psyche, sondern im ganzen Körper.Trauma erscheint in diesem Buch nicht nur als Folge außergewöhnlicher Ereignisse, sondern als etwas, das oft still entsteht: dort, wo Gefühle keinen Platz haben, wo Verbindung fehlt, wo Menschen lernen, sich selbst zurückzunehmen, um dazuzugehören. Der Körper vergisst diese Erfahrungen nicht. Er trägt sie weiter - manchmal jahrelang - und beginnt irgendwann, über Symptome zu sprechen.Dieses Buch lädt dazu ein, diese Signale ernst zu nehmen. Es verbindet psychologisches und körperorientiertes Wissen mit einer kritischen Betrachtung unserer gesellschaftlichen Normalität. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung oder schnelle Lösungen, sondern um ein tieferes Verstehen: Warum wir geworden sind, wie wir sind - und was wir brauchen, um wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen.Der Mythos der Normalität richtet sich an Menschen, die spüren, dass ihr Leiden kein persönliches Versagen ist. An jene, die gelernt haben, stark zu sein, obwohl sie sich innerlich verloren fühlen. Und an alle, die den Mut haben, der Frage nachzugehen, ob Anpassung wirklich Gesundheit bedeutet.Dieses Buch verspricht keine einfachen Antworten. Aber es eröffnet einen Raum für Ehrlichkeit, Mitgefühl und die Möglichkeit, Normalität neu zu denken - als etwas, das dem Leben dient, nicht es einschränkt. 132 pp. Deutsch.…

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Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware.

Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware -Vielleicht stimmt etwas nicht mit der Welt - nicht mit dir.Viele Menschen leben mit Erschöpfung, innerer Leere, Angst oder körperlichen Symptomen, für die es scheinbar keine klare Ursache gibt. Sie funktionieren, passen sich an, halten durch. Und fragen sich irgendwann leise: Warum fühlt sich das Leben so schwer an, obwohl doch alles 'normal' ist Der Mythos der Normalität geht dieser Frage auf den Grund. Es stellt die verbreitete Annahme infrage, dass Gesundheit allein eine individuelle Leistung ist - und zeigt stattdessen, wie sehr unser Leiden mit den Bedingungen zusammenhängt, unter denen wir leben. Dauerhafter Stress, emotionale Anpassung, Leistungsdruck und fehlende Sicherheit hinterlassen Spuren. Nicht nur in der Psyche, sondern im ganzen Körper.Trauma erscheint in diesem Buch nicht nur als Folge außergewöhnlicher Ereignisse, sondern als etwas, das oft still entsteht: dort, wo Gefühle keinen Platz haben, wo Verbindung fehlt, wo Menschen lernen, sich selbst zurückzunehmen, um dazuzugehören. Der Körper vergisst diese Erfahrungen nicht. Er trägt sie weiter - manchmal jahrelang - und beginnt irgendwann, über Symptome zu sprechen.Dieses Buch lädt dazu ein, diese Signale ernst zu nehmen. Es verbindet psychologisches und körperorientiertes Wissen mit einer kritischen Betrachtung unserer gesellschaftlichen Normalität. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung oder schnelle Lösungen, sondern um ein tieferes Verstehen: Warum wir geworden sind, wie wir sind - und was wir brauchen, um wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen.Der Mythos der Normalität richtet sich an Menschen, die spüren, dass ihr Leiden kein persönliches Versagen ist. An jene, die gelernt haben, stark zu sein, obwohl sie sich innerlich verloren fühlen. Und an alle, die den Mut haben, der Frage nachzugehen, ob Anpassung wirklich Gesundheit bedeutet.Dieses Buch verspricht keine einfachen Antworten. Aber es eröffnet einen Raum für Ehrlichkeit, Mitgefühl und die Möglichkeit, Normalität neu zu denken - als etwas, das dem Leben dient, nicht es einschränkt.…

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Paperback. Condition: Brand New. 56 pages. 9.00x6.00x0.13 inches. This item is printed on demand.

Paperback. Condition: Brand New. 110 pages. 9.00x6.00x0.25 inches. This item is printed on demand.

Paperback. Condition: Brand New. German language. 11.50x7.87x0.24 inches. In Stock.

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Paperback. Condition: New. Dieses Fachbuch bietet praxisorientierte Einblicke und Strategien für Führungskräfte, die sich den Herausforderungen der Führung virtueller Teams stellen. Digitale Führung ist weit mehr als der Einsatz technischer Tools: Sie erfordert ein bewusstes Zusammenspiel aus Kommunikation, Teamsteuerung und strategischer Orientierung. Wer auf Distanz führen will, braucht neue Kompetenzen, klare Routinen und verlässliche Werkzeuge. Dieses Buch vermittelt nicht nur theoretische Grundlagen, sondern stellt praxisnahe Instrumente bereit, mit denen Führungskräfte ihre digitale Führungskompetenz gezielt weiterentwickeln können. Zunächst werden die Fundamente erfolgreicher Remote-Führung vorgestellt und der digitale Wandel der Arbeitswelt und dessen Auswirkungen auf Führung analysiert. Danach werden konkrete Methoden und Vorgehensweisen für die digitale Führungspraxis gezeigt und dabei insbesondere auf psychologische, strategische und kommunikative Herausforderungen eingegangen. Basierend auf empirischer Forschung werden zentrale Erfolgsfaktoren und Zukunftskompetenzen beleuchtet. Jedes Kapitel enthält konkrete Methoden, Reflexionshilfen und Umsetzungsvorschläge, die unmittelbar in der Praxis eingesetzt werden können - ein modularer Baukasten für wirksame digitale Führung.Der Inhalt Remote Leadership - Herausforderungen und ErfolgsfaktorenDie digitale Transformation als Gamechanger für FührungskräfteTechnologie als Erfolgsfaktor - Wie digitale Tools Führung erleichternDie drei Säulen erfolgreicher Remote-Teams: Struktur, Vertrauen und VisionDie Balance-Kunst: Leadership und Management im virtuellen KontextEmotionale Führungsintelligenz als Wettbewerbsvorteil.…

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Hardcover. Condition: New. Brand new book, sourced directly from publisher. Dispatch time is 9-10 days from our warehouse. Book will be sent in robust, secure packaging to ensure it reaches you securely.

Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware - Entzündungsbewusst essen, ohne Verbotsliste und ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Du willst deine Ernährung umstellen, aber nicht dein Leben. Kein Kurkuma-Kult, keine Superfood-Versprechen, keine Mahlzeit, die nach Verzicht schmeckt. Sondern Essen, das nach Essen schmeckt und trotzdem in Richtung Gemüse, Hülsenfrüchte und gutes Olivenöl zieht. Genau da setzt dieses Kochbuch an. Zuerst verstehst du, worum es überhaupt geht: was eine akute Entzündung im Körper leistet , wann daraus ein stiller Dauerzustand wird und wo Ernährung wirklich etwas beitragen kann . Sachlich, kompakt, ohne Heilversprechen und ohne medizinisches Kauderwelsch. Du erkennst danach selbst, welche Aussagen im Netz belegt sind und welche nur gut klingen. Dann wird gekocht. Dienstagabend, halb sieben, wenig Geduld: Vollkornspaghetti mit Zitronen-Brokkoli und gerösteten Mandeln stehen nach 25 Minuten auf dem Tisch, weil Brokkoli und Nudeln im selben Topf garen. Am Wochenende schmort ein Wintergemüse-Tajine mit Aprikose und Ras el Hanout vor sich hin, während du nichts tust. Sonntags backst du ein Blech Buchweizen-Granola , das die halbe Woche hält. Und du kochst nicht jeden Abend neu von vorn: gegartes Getreide, ein Blech Röstgemüse, ein Dressing im Glas . Daraus entstehen unter der Woche völlig verschiedene Teller, statt fünfmal derselben Dose. Genuss ist hier kein Zugeständnis, sondern der Grund, warum du dabeibleibst. Das nimmst du mit: 90 Rezepte mit Themen wie Frühstück , Suppen, Salate und Bowls, schnelle und vegetarische Hauptgerichte, Fisch, Geflügel, Snacks und Desserts Ein Drittel der Hauptgerichte ist in höchstens 30 Minuten fertig , inklusive Schneiden und Abwaschen Du kaufst alles im normalen Supermarkt ein , keine Spezialbestellungen, keine teuren Pulver Du erkennst den Unterschied zwischen gut belegten Zusammenhängen und Marketing-Behauptungen und wirst gelassener bei Ernährungstrends Gebeizter Lachs mit Dill, Ofen-Falafel mit Tahini, Rote-Bete-Risotto mit Meerrettich : Vielfalt statt Bowl-Monotonie Süßes bleibt am Tisch , vom Bratapfel mit Walnüssen bis zur Zartbitter-Mousse mit Orangenzeste Dazu Vorratslisten , Öl-Wissen fürs Braten und ein Baukasten fürs Vorkochen , der dir mehr Abende rettet, als du denkst Du bekommst ein Kochbuch, das dir erklärt, was Ernährung leisten.…

Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware - Vielleicht stimmt etwas nicht mit der Welt - nicht mit dir.Viele Menschen leben mit Erschöpfung, innerer Leere, Angst oder körperlichen Symptomen, für die es scheinbar keine klare Ursache gibt. Sie funktionieren, passen sich an, halten durch. Und fragen sich irgendwann leise: Warum fühlt sich das Leben so schwer an, obwohl doch alles 'normal' ist Der Mythos der Normalität geht dieser Frage auf den Grund. Es stellt die verbreitete Annahme infrage, dass Gesundheit allein eine individuelle Leistung ist - und zeigt stattdessen, wie sehr unser Leiden mit den Bedingungen zusammenhängt, unter denen wir leben. Dauerhafter Stress, emotionale Anpassung, Leistungsdruck und fehlende Sicherheit hinterlassen Spuren. Nicht nur in der Psyche, sondern im ganzen Körper.Trauma erscheint in diesem Buch nicht nur als Folge außergewöhnlicher Ereignisse, sondern als etwas, das oft still entsteht: dort, wo Gefühle keinen Platz haben, wo Verbindung fehlt, wo Menschen lernen, sich selbst zurückzunehmen, um dazuzugehören. Der Körper vergisst diese Erfahrungen nicht. Er trägt sie weiter - manchmal jahrelang - und beginnt irgendwann, über Symptome zu sprechen.Dieses Buch lädt dazu ein, diese Signale ernst zu nehmen. Es verbindet psychologisches und körperorientiertes Wissen mit einer kritischen Betrachtung unserer gesellschaftlichen Normalität. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung oder schnelle Lösungen, sondern um ein tieferes Verstehen: Warum wir geworden sind, wie wir sind - und was wir brauchen, um wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen.Der Mythos der Normalität richtet sich an Menschen, die spüren, dass ihr Leiden kein persönliches Versagen ist. An jene, die gelernt haben, stark zu sein, obwohl sie sich innerlich verloren fühlen. Und an alle, die den Mut haben, der Frage nachzugehen, ob Anpassung wirklich Gesundheit bedeutet.Dieses Buch verspricht keine einfachen Antworten. Aber es eröffnet einen Raum für Ehrlichkeit, Mitgefühl und die Möglichkeit, Normalität neu zu denken - als etwas, das dem Leben dient, nicht es einschränkt.…

Pamphlet. Condition: Brand New. German language. 11.69x5.47x0.39 inches. In Stock.

Hardcover. Condition: Brand New. 200 pages. German language. 8.54x0.67x10.16 inches. In Stock.

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