Sonja Kimpen (38 results)

Softcover. Condition: As New. Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen. Dit coachend kookboek biedt swingende recepten die voldoen aan de gezondheidsprincipes van eerdere werken. De focus ligt op gezonde voedingsmiddelen, smaakvolle combinaties en variatie, waardoor de gerechten echte energieboosters zijn en bijdragen aan een vitaal lichaam. Ze prikkelen de smaakpapillen en stimuleren de spijsvertering, wat de stofwisseling ten goede komt en helpt bij het behouden van een slanke lijn. Het kookproces wordt eenvoudig gehouden, met recepten die per twee zijn gepresenteerd: een basisrecept gevolgd door een hergebruikrecept voor de volgende dag. Dit bespaart tijd bij het boodschappen doen, vermindert de afwas en verkort de bereidingstijd, waardoor er meer tijd overblijft voor beweging of andere leuke activiteiten. Het boek is toegankelijk en rijk geillustreerd, en werkt zelfcoachend, zonder dat je een ervaren kok hoeft te zijn. Een lijst met basisingredienten helpt je op weg en het volgen van de recepten zorgt ervoor dat je vanzelf zin krijgt om een heerlijke maaltijd te bereiden. Elk recept heeft een positieve impact op je lichaam. Laat je inspireren door dit eenvoudige, supergezonde kookboek en geniet van lekker eten terwijl je slank blijft en vol energie zit om je dromen waar te maken.…

Softcover. Condition: Fine. Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen; Leichte Gebrauchsspuren.

Softcover. Condition: As New. Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen. Nooit eerder verscheen er een boek waarin een gecombineerde aanpak van afslanken - lichaam, voeding, mentale inzichten en emoties - zo duidelijk en herkenbaar wordt besproken. Het is specifiek gericht op vrouwen, omdat zij anders afslanken dan mannen, en is aanpasbaar aan ieders leven en gewoontes. Het boek helpt niet alleen je lichaam, maar ook je leven in vorm te brengen, en biedt inzichten om slank te worden tussen je oren. Het legt de basis voor een gezonde levensstijl, zodat je slank blijft voor de rest van je leven. Dit boek onderscheidt zich van andere afslankboeken door het ontbreken van opgelegde wetten en regels. Het is verrassend en uniek voor vrouwen, geen dieet of superactief bewegingsplan, en het is niet mystiek of moeilijk. Het richt zich op het verbeteren van je denkpatroon en focust op het verminderen van vetpercentage in plaats van alleen kilo's verliezen. Sonja Kimpen, licentiaat lichamelijke opvoeding en voormalig docent aan het Hoger Instituut voor kinesitherapie, is de bezielster van de bewegingsclub Synergie Wellness Point. Ze heeft zelf met gewichtsproblemen gekampt en weet hoe het is om te strijden tegen overgewicht. Ondanks genetische aanleg om snel aan te komen, toont ze aan dat het mogelijk is om een slanker lichaam te bereiken, ongeacht wat moeder natuur je heeft gegeven.…

Softcover. Condition: Fine. Leichte Gebrauchsspuren. Aanwijzingen en tips om het eten van suiker in al zijn hoedanigheden te beperken.

Condition: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

Softcover. Condition: As New. Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen. De grote kracht van Sonja Kimpen is mensen motiveren en inspireren om eender welk doel te bereiken. al is het maar 5 kilo of een maatje afslanken. Zij neemt deze schijnbaar banale uitdaging serieus, precies omdat zij dagelijks deze verzuchting hoort. 'Had ik maar een maatje minder, ik zou me zoveel beter voelen.' En: 'Help, ik begin uit te dijen en dat ik wil niet.'Dit boek is anders dan alle andere afslankboeken omdat er een hemelsbreed verschil is tussen 'evenementen-afslanken' - of een snel dieet dat je een maatje minder belooft voor een bepaalde gelegenheid - en het verwerven van inzichten voor een maatje minder. Je beste vorm voor altijd krijg je niet dankzij een crashdieet, maar dankzij de juiste mindset. En die zit tussen je oren!De verdiepende inzichten in de werking van jouw lichaam en geest (denkpatronen, organen, hormonen) zorgen ervoor dat je het lichaam krijgt waarin jij je helemaal thuis voelt. Natuurlijk pak je dit aan zonder dieet, zonder drastische ontberingen of extreme bewegingsprogramma's, want alles wat fanatiek en extreem is, is per defi nitie ongezond en niet haalbaar als levens stijl. Sonja coacht je stap voor stap naar jouw beste vorm om je dromen waar te maken.…

Condition: Very Good.

Condition: Very Good.

Paperback. 327 pagina's. Als nieuw met minimale gebruikssporen. Nooit eerder verscheen er een boek waarin een gecombineerde aanpak van afslanken - lichaam, voeding, mentale inzichten en emoties - op zo'n duidelijke, down-to-earth, herkenbare en prettige manier wordt besproken. - Specifiek voor vrouwen omdat vrouwen nu eenmaal anders afslanken dan mannen; - Aanpasbaar aan ieders leven, omdat iedereen anders leeft en andere gewoontes heeft; - Het brengt niet alleen je lichaam, maar ook je leven in vorm; - Om slank te worden tussen je oren; - Om de kunst van het afslanken te begrijpen zodat je slank blijft voor de rest van je leven door een gezonde levensstijl; Dit boek is anders dan de honderden andere afslankboeken op de markt: - er zijn géén opgelegde wetten en regels; - het is verrassend; - het is uniek voor vrouwen; - het is geen dieet; - het is geen superactief bewegingsplan; - het is niet opzienbarend, mystiek, moeilijk of speciaal; - het pakt ook je denkpatroon aan; - het gaat over afslanken (vetpercentage), niet over afvallen (kilo's verliezen), voor de rest van je leven! Sonja Kimpen is licentiaat lichamelijke opvoeding en was 15 jaar docent aan het Hoger Instituut voor kinesitherapie in Merksem. Ze is de bezielster en zaakvoerder van de bewegingsclub Synergie Welness Point in Antwerpen. Ze werd genomineerd voor de DFO Fitness Trophy 2003 om haar uitzonderlijke verdienste voor de fitnessindustrie. Al jaren is zij de coach achter de succesvolle cursus 'Synergie Je Slank'. Ze geeft regelmatig gastlessen aan VUB en KUL en is verbonden aan verschillende programma's rond obesitas. Sonja heeft zelf vroeger met ernstige gewichtsproblemen gekampt, en dus zelf ondervonden hoe het voelt om zwaarlijvig te zijn en welke inspanning het vraagt om af te slanken en slank te blijven. Genetisch heeft zij de aanleg om snel aan te komen. Maar het is niet omdat moeder natuur je niet heeft gezegend met een slank lichaam, dat je dit niet kunt krijgen. 777g.…

2007, 178pp, Geïllustreerd. Paperback. In zeer goede staat.

Condition: As New.

Condition: As New.

Condition: Very Good.

Condition: As New.

Condition: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

Condition: As New.

Condition: Very Good.

Condition: Very Good.

Condition: Very Good.

Paperback. Condition: Good. Vooromslag gekreukt, 327p. Dutch.

Paperback. Condition: Good. 327p. Dutch.

Paperback. Condition: Good. Omslag onfris. Dutch.

Paperback. Condition: Very Good. Dutch Een geïntegreerde visie op gezond gewicht en vitaliteit staat centraal, waarbij voeding, beweging, mentale processen, hersenwerking en hormonale invloeden als onderling verbonden factoren worden benaderd. Aan de hand van tien samenhangende principes wordt een praktisch stappenplan aangereikt om overgewicht, energietekort en ongezonde gewoonten aan te pakken zonder klassiek dieetdenken. Wetenschappelijke inzichten worden toegankelijk uitgelegd en gekoppeld aan praktijkervaring, met aandacht voor duurzame gedragsverandering, zelfzorg en het ontwikkelen van een gezonde levensstijl die op lange termijn vol te houden is.…

Paperback. Condition: Good. 1. Dutch Wij zijn de eerste generatie vrouwen die uitzicht heeft op een leven van honderd jaar. De tijd van het leven van een vrouw na de menopauze is even lang of langer dan die tussen haar twintig en vijftig. Toch is de menopauze nog altijd een taboe-onderwerp, een levensfase die wordt geassocieerd met kwaaltjes en klachten. Sonja Kimpen maakt voor eens en altijd komaf met dit negatieve beeld. Ze geeft inspiratie en inzicht in wat er met je lijf en brein gebeurt, neemt twijfels en onzekerheden weg en geeft je de moed om het heft in handen te nemen. Hoe beter en hoe sneller je weet wat je hormonen en hersenen met je doen, hoe meer profijt je ervan hebt om je lijf, je gedachten, je relaties, je uiterlijk en je vitaliteit, kortom je leven positief te beïnvloeden. De grote kracht van Sonja Kimpen zijn haar no nonsens praktische strategieën die onmiddellijk toepasbaar zijn. De rode draad in al haar werk is je energie maximaliseren om je leven te optimaliseren. Positiviteit beschouwt ze niet als iets dat je van nature hebt meegekregen, maar als een resultaat dat je krijgt via een bepaalde manier van denken en handelen die iedereen kan leren. Sonja Kimpen, master in de bewegingswetenschappen, heeft al 14 bestsellers op haar naam. Samen met haar man en zonen runt ze het fitness-en coachcentrum Synergie Wellness Point in Wommelgem (België). Ze heeft haar eigen magazine 'Sonja 100% fit' dat zowel in Nederland als België te koop is. Ze is een veel gevraagd spreker omwille van haar toegankelijke en humoristische taal die blijft nazinderen. Dit boek doorbreekt vele taboes door aan te tonen dat de menopauze verder reikt dan hormonen en warmte-opwellingen. Zonder te pretenderen een nieuwe medische behandeling van de menopauze voor te schotelen, biedt Sonja Kimpen een openbarende aanvulling en een supplementair werktuig voor vrouwen 'in de overgang'. Vanuit haar ervaring als coach en haar positieve levensvisie geeft zij vrouwen de inspiratie om te kiezen voor een nieuwe lifestyle en aldus te beslissen over de eigen geestelijke en lichamelijke gezondheid. Dr. Tom Slangen, gynaecoloog.…

Paperback. Condition: Good. 3. Dutch Toegankelijke en praktisch ingestelde benadering van voeding en gezondheid, waarbij de nadruk ligt op het begrijpen van eenvoudige voedingsprincipes en het toepassen ervan in het dagelijkse leven. De auteur legt uit hoe eetgewoonten invloed hebben op energie, lichaamsgewicht en algemene gezondheid, en probeert complexe voedingsinformatie te vertalen naar haalbare en realistische keuzes zonder strikte dieetregels. Daarbij wordt aandacht besteed aan het voorkomen van veelvoorkomende gezondheidsproblemen die samenhangen met voeding, en worden handvatten aangereikt om stap voor stap gezondere keuzes te maken binnen een gewone leefstijl. …

Paperback. Condition: Good. Dutch.

Condition: Very Good.

Condition: Very Good.

Paperback. Condition: Good. 205p. Dutch.

Paperback. Condition: Very Good. Dutch Zelfhulpboek rond voeding, leefstijl en gewichtsbeheersing, waarin de auteur praktische richtlijnen aanbiedt voor mensen die willen afvallen en vooral de laatste hardnekkige kilo?s willen aanpakken. De inhoud focust op het combineren van voedingsadvies met gedragsverandering en dagelijkse gewoontes, waarbij niet alleen wat men eet centraal staat, maar ook hoe men omgaat met motivatie, regelmaat, portiegrootte en beweging in het dagelijks leven. Het boek vertrekt vanuit een benadering die duurzame resultaten wil ondersteunen door kleine aanpassingen in levensstijl en mentale focus, eerder dan door korte of strikte diëten, en richt zich op toepasbare strategieën die in een gewone leefcontext kunnen worden geïntegreerd.…