Equilibra Cortisol by Marina Wright (31 results)

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Paperback. Condition: new. Paperback. Es momento de restablecer tu salud y tu energia, y mantenerlas ante cualquier desafio que la vida te presente.Una guia practica para recuperar tu bienestar fisico y emocionalEn Equilibra tu cortisol, Marina Wright comparte su experiencia como coach de salud y especialista en nutricion funcional, con la que ha ayudado a sus clientes a combatir de manera efectiva el aumento de peso, la fatiga, la dificultad para concentrarse, la ansiedad y los trastornos del sueno, abordando la verdadera causa: el estres cronico.La respuesta de nuestro cuerpo al estres desencadena la liberacion de cortisol, una hormona que nos ayuda a reaccionar y adaptarnos. Sin embargo, cuando el estres es continuo y el cortisol permanece elevado de manera prolongada, puede alterar nuestro equilibrio interno y afectar la salud fisica y mental. Con el plan de nutricion y estilo de vida de Marina, aprenderas habitos cotidianos sencillos que te ayudaran a revertir los efectos del estres cronico en cuerpo y mente. Estos cambios practicos te permitiran equilibrar tus hormonas, recuperar la vitalidad y fortalecer tu capacidad de adaptacion al estres.El plan de este libro ofrece:Cuestionarios para reconocer y darles seguimiento a tus sintomas.Estrategias para comprender como el estres se manifiesta en tu cuerpo y tu mente.Recetas nutritivas que ayudan a estabilizar tu glucosa.Habitos cotidianos y faciles de incorporar a tu vida para calmar, nutrir y equilibrar tu cuerpo.Es momento de restablecer tu salud y tu energia, y mantenerlas ante cualquier desafio que la vida te presente.ENGLISH DESCRIPTIONIt's time to restore your health and energy, and maintain them in the face of any challenge life throws at you.A practical guide to regaining your physical and emotional well-beingIn The Cortisol Reset Plan, Marina Wright shares her experience as a health coach and functional nutrition specialist, helping her clients effectively combat weight gain, fatigue, difficulty concentrating, anxiety, and sleep disorders by addressing the real cause: chronic stress.Our body's response to stress triggers the release of cortisol, a hormone that helps us react and adapt. However, when stress is continuous and cortisol remains elevated for a prolonged period, it can disrupt our internal balance and affect our physical and mental health. With Marina's nutrition and lifestyle plan, you'll learn simple daily habits that will help you reverse the effects of chronic stress on your body and mind. These practical changes will allow you to balance your hormones, regain vitality, and strengthen your ability to adapt to stress.This book's plan offers:Questionnaires to recognize and track your symptoms.Strategies for understanding how stress manifests itself in your body and mind.Nutritious recipes that help stabilize your glucose levels.Easy daily habits to incorporate into your life to calm, nourish, and balance your body.It's time to restore your health and energy and maintain them in the face of any challenge life throws at you. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.

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Paperback. Condition: Brand New. 288 pages. Spanish language. 9.00x6.00x9.04 inches. In Stock.

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Condition: New. 2026. paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland.

Condition: New. Idioma/Language: Español. La guía más completa para equilibrar tus hormonas, prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nervioso Un libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estrés crónico en el cuerpo y la mente Nuestro cuerpo está diseñado para responder al estrés liberando cortisol , una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional. En Equilibra tu cortisol , Marina Wright, nutricionista funcional y health coach, comparte estrategias sencillas que han transformado la vida de miles de pacientes. Su método te ayudará a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y el malestar, abordando el verdadero origen de estos desequilibrios: el estrés crónico . Con el Plan de 5 pasos de Marina Wright, aprenderás a: * Identificar los signos del estrés en tu cuerpo a través de cuestionarios personalizados. * Comprender cómo el cortisol afecta tu energía, tus hormonas y tu estado de ánimo. * Incorporar recetas nutritivas y deliciosas que reducen la inflamación y equilibran el azúcar en sangre. * Crear rutinas diarias simples para calmar el sistema nervioso y restaurar tu vitalidad. Y mucho más. Gracias a la guía experta de Marina, podrás crear nuevos hábitos sostenibles , recuperar el equilibrio hormonal y evitar que el estrés vuelva a tomar el control. Redescubre una salud vibrante y duradera, sin importar los desafíos que la vida te presente. Lo que dice la crítica: « Equilibra tu cortisol ofrece lo que las mujeres agotadas REALMENTE necesitan: una guía clara para regular elsistema nervioso, tan sólida en ciencia como en alma. » ? Dra. Francesca M. LeBlanc , especialista en salud hormonal «Marina Wright nos guía con maestría hacia un cuerpo fuerte y una mente serena, a través de pasossencillos y alcanzables. Este libro es, en sí mismo, una deliciosa receta para recuperar la vitalidad. » ? Suzy Reading , psicóloga y autora de La revolución del autocuidado «Una guía práctica e inspiradora para fortalecer la resiliencia y fomentar una respuesta saludable al estrés. ¡Algo que todos necesitamos!» ? Farzanah Nasser , nutricionista y autora «Una guía maravillosa para revertir el agotamiento y vivir una vida más saludable y en calma. » ? Melissa Hemsley , autora superventas de Real Healthy *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.

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Rústica. Condition: New. Dust Jacket Condition: Nuevo. La guía más completa para equilibrar tus hormonas, prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nervioso Un libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estrés crónico en el cuerpo y la mente Nuestro cuerpo está diseñado para responder al estrés liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional. En Equilibra tu cortisol, Marina Wright, nutricionista funcional y health coach, comparte estrategias sencillas que han transformado la vida de miles de pacientes. Su método te ayudará a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y el malestar, abordando el verdadero origen de estos desequilibrios: el estrés crónico. Con el Plan de 5 pasos de Marina Wright, aprenderás a: * Identificar los signos del estrés en tu cuerpo a través de cu. LIBRO.

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Condition: Nuevo. COLECCIÓN: BIENESTAR, SALUD Y VIDA SANA BIENESTAR, SALUD Y VIDA SANA - DIETAS Y REGIMEN ALIMENTICIO | TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD.

Condition: Nuevo. La gu¡a más completa para equilibrar tus hormonas, prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nervioso Un libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estrés crónico en el cuerpo y la mente Nuestro cuerpo está dise?ado para responder al estrés liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional. En Equilibra tu cortisol, Marina Wright, nutricionista funcional y health coach, comparte estrategias sencillas que han transformado la vida de miles de pacientes. Su método te ayudará a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y el malestar, abordando el verdadero origen de estos desequilibrios: el estrés crónico. Con el Plan de 5 pasos de Marina Wright, aprenderás a: * Identificar los signos del estrés en tu cuerpo a través de cuestionarios personalizados. * Comprender cómo el cortisol afecta tu energ¡a, tus hormonas y tu estado de ánimo. * Incorporar recetas nutritivas y deliciosas que reducen la inflamación y equilibran el azúcar en sangre. * Crear rutinas diarias simples para calmar el sistema nervioso y restaurar tu vitalidad. Y mucho más. Gracias a la gu¡a experta de Marina, podrás crear nuevos hábitos sostenibles, recuperar el equilibrio hormonal y evitar que el estrés vuelva a tomar el control. Redescubre una salud vibrante y duradera, sin importar los desaf¡os que la vida te presente.Lo que dice la cr¡tica: «Equilibra tu cortisol ofrece lo que las mujeres agotadas REALMENTE necesitan: una gu¡a clara para regular elsistema nervioso, tan sólida en ciencia como en alma.» âÇö Dra. Francesca M. LeBlanc, especialista en salud hormonal «Marina Wright nos gu¡a con maestr¡a hacia un cuerpo fuerte y una mente serena, a través de pasossencillos y alcanzables. Este libro es, en s¡ mismo.

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Paperback. Condition: new. Paperback. Es momento de restablecer tu salud y tu energia, y mantenerlas ante cualquier desafio que la vida te presente.Una guia practica para recuperar tu bienestar fisico y emocionalEn Equilibra tu cortisol, Marina Wright comparte su experiencia como coach de salud y especialista en nutricion funcional, con la que ha ayudado a sus clientes a combatir de manera efectiva el aumento de peso, la fatiga, la dificultad para concentrarse, la ansiedad y los trastornos del sueno, abordando la verdadera causa: el estres cronico.La respuesta de nuestro cuerpo al estres desencadena la liberacion de cortisol, una hormona que nos ayuda a reaccionar y adaptarnos. Sin embargo, cuando el estres es continuo y el cortisol permanece elevado de manera prolongada, puede alterar nuestro equilibrio interno y afectar la salud fisica y mental. Con el plan de nutricion y estilo de vida de Marina, aprenderas habitos cotidianos sencillos que te ayudaran a revertir los efectos del estres cronico en cuerpo y mente. Estos cambios practicos te permitiran equilibrar tus hormonas, recuperar la vitalidad y fortalecer tu capacidad de adaptacion al estres.El plan de este libro ofrece:Cuestionarios para reconocer y darles seguimiento a tus sintomas.Estrategias para comprender como el estres se manifiesta en tu cuerpo y tu mente.Recetas nutritivas que ayudan a estabilizar tu glucosa.Habitos cotidianos y faciles de incorporar a tu vida para calmar, nutrir y equilibrar tu cuerpo.Es momento de restablecer tu salud y tu energia, y mantenerlas ante cualquier desafio que la vida te presente.ENGLISH DESCRIPTIONIt's time to restore your health and energy, and maintain them in the face of any challenge life throws at you.A practical guide to regaining your physical and emotional well-beingIn The Cortisol Reset Plan, Marina Wright shares her experience as a health coach and functional nutrition specialist, helping her clients effectively combat weight gain, fatigue, difficulty concentrating, anxiety, and sleep disorders by addressing the real cause: chronic stress.Our body's response to stress triggers the release of cortisol, a hormone that helps us react and adapt. However, when stress is continuous and cortisol remains elevated for a prolonged period, it can disrupt our internal balance and affect our physical and mental health. With Marina's nutrition and lifestyle plan, you'll learn simple daily habits that will help you reverse the effects of chronic stress on your body and mind. These practical changes will allow you to balance your hormones, regain vitality, and strengthen your ability to adapt to stress.This book's plan offers:Questionnaires to recognize and track your symptoms.Strategies for understanding how stress manifests itself in your body and mind.Nutritious recipes that help stabilize your glucose levels.Easy daily habits to incorporate into your life to calm, nourish, and balance your body.It's time to restore your health and energy and maintain them in the face of any challenge life throws at you. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.

Paperback. Condition: new. Paperback. Es momento de restablecer tu salud y tu energia, y mantenerlas ante cualquier desafio que la vida te presente.Una guia practica para recuperar tu bienestar fisico y emocionalEn Equilibra tu cortisol, Marina Wright comparte su experiencia como coach de salud y especialista en nutricion funcional, con la que ha ayudado a sus clientes a combatir de manera efectiva el aumento de peso, la fatiga, la dificultad para concentrarse, la ansiedad y los trastornos del sueno, abordando la verdadera causa: el estres cronico.La respuesta de nuestro cuerpo al estres desencadena la liberacion de cortisol, una hormona que nos ayuda a reaccionar y adaptarnos. Sin embargo, cuando el estres es continuo y el cortisol permanece elevado de manera prolongada, puede alterar nuestro equilibrio interno y afectar la salud fisica y mental. Con el plan de nutricion y estilo de vida de Marina, aprenderas habitos cotidianos sencillos que te ayudaran a revertir los efectos del estres cronico en cuerpo y mente. Estos cambios practicos te permitiran equilibrar tus hormonas, recuperar la vitalidad y fortalecer tu capacidad de adaptacion al estres.El plan de este libro ofrece:Cuestionarios para reconocer y darles seguimiento a tus sintomas.Estrategias para comprender como el estres se manifiesta en tu cuerpo y tu mente.Recetas nutritivas que ayudan a estabilizar tu glucosa.Habitos cotidianos y faciles de incorporar a tu vida para calmar, nutrir y equilibrar tu cuerpo.Es momento de restablecer tu salud y tu energia, y mantenerlas ante cualquier desafio que la vida te presente.ENGLISH DESCRIPTIONIt's time to restore your health and energy, and maintain them in the face of any challenge life throws at you.A practical guide to regaining your physical and emotional well-beingIn The Cortisol Reset Plan, Marina Wright shares her experience as a health coach and functional nutrition specialist, helping her clients effectively combat weight gain, fatigue, difficulty concentrating, anxiety, and sleep disorders by addressing the real cause: chronic stress.Our body's response to stress triggers the release of cortisol, a hormone that helps us react and adapt. However, when stress is continuous and cortisol remains elevated for a prolonged period, it can disrupt our internal balance and affect our physical and mental health. With Marina's nutrition and lifestyle plan, you'll learn simple daily habits that will help you reverse the effects of chronic stress on your body and mind. These practical changes will allow you to balance your hormones, regain vitality, and strengthen your ability to adapt to stress.This book's plan offers:Questionnaires to recognize and track your symptoms.Strategies for understanding how stress manifests itself in your body and mind.Nutritious recipes that help stabilize your glucose levels.Easy daily habits to incorporate into your life to calm, nourish, and balance your body.It's time to restore your health and energy and maintain them in the face of any challenge life throws at you. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware - Es momento de restablecer tu salud y tu energía, y mantenerlas ante cualquier desafío que la vida te presente.Una guía práctica para recuperar tu bienestar físico y emocionalEn Equilibra tu cortisol, Marina Wright comparte su experiencia como coach de salud y especialista en nutrición funcional, con la que ha ayudado a sus clientes a combatir de manera efectiva el aumento de peso, la fatiga, la dificultad para concentrarse, la ansiedad y los trastornos del sueño, abordando la verdadera causa: el estrés crónico.La respuesta de nuestro cuerpo al estrés desencadena la liberación de cortisol, una hormona que nos ayuda a reaccionar y adaptarnos. Sin embargo, cuando el estrés es continuo y el cortisol permanece elevado de manera prolongada, puede alterar nuestro equilibrio interno y afectar la salud física y mental. Con el plan de nutrición y estilo de vida de Marina, aprenderás hábitos cotidianos sencillos que te ayudarán a revertir los efectos del estrés crónico en cuerpo y mente. Estos cambios prácticos te permitirán equilibrar tus hormonas, recuperar la vitalidad y fortalecer tu capacidad de adaptación al estrés.El plan de este libro ofrece:

Soft cover. Condition: New. Dust Jacket Condition: New. Como experta en salud hormonal, Marina Wright ha trabajado con cientos de mujeres que experimentan el mismo conjunto de síntomas: aumento de peso, niebla cerebral, ansiedad, insomnio, fatiga, dolores y molestias. La causa subyacente es el estrés crónico.

Rústica. Condition: New. Dust Jacket Condition: Nuevo. 01. La guía más completa para equilibrar tus hormonas, prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nervioso Un libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estrés crónico en el cuerpo y la mente Nuestro cuerpo está diseñado para responder al estrés liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional. En Equilibra tu cortisol, Marina Wright, nutricionista funcional y health coach, comparte estrategias sencillas que han transformado la vida de miles de pacientes. Su método te ayudará a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y el malestar, abordando el verdadero origen de estos desequilibrios: el estrés crónico. Con el Plan de 5 pasos de Marina Wright, aprenderás a: * Identificar los signos del estrés en tu cuerpo a través de cuestionarios personalizados. * Comprender cómo el cortisol afecta tu energía, tus hormonas y tu estado de ánimo. * Incorporar recetas nutritivas y deliciosas que reducen la inflamación y equilibran el azúcar en sangre. * Crear rutinas diarias simples para calmar el sistema nervioso y restaurar tu vitalidad. Y mucho más. Gracias a la guía experta de Marina, podrás crear nuevos hábitos sostenibles, recuperar el equilibrio hormonal y evitar que el estrés vuelva a tomar el control. Redescubre una salud vibrante y duradera, sin importar los desafíos que la vida te presente.Lo que dice la crítica: Equilibra tu cortisol ofrece lo que las mujeres agotadas REALMENTE necesitan: una guía clara para regular elsistema nervioso, tan sólida en ciencia como en alma. . Dra. Francesca M. LeBlanc, especialista en salud hormonal Marina Wright nos guía con maestría hacia un cuerpo fuerte y una mente serena, a través de pasossencillos y alcanzables. Este libro es, en sí mismo, una deliciosa receta para recuperar la vitalidad. . Suzy Reading, psicóloga y autora de La revolución del autocuidado Una guía práctica e inspiradora para fortalecer la resiliencia y fomentar una respuesta saludable al estrés. Algo que todos necesitamos! . Farzanah Nasser, nutricionista y autora Una guía maravillosa para revertir el agotamiento y vivir una vida más saludable y en calma. . Melissa Hemsley, autora superventas de Real Healthy. LIBRO.

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Rústica con solapas. Condition: Nuevo. Dust Jacket Condition: Nuevo. La guía más completa para equilibrar tus hormonas, prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nervioso. . Un libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estrés crónico en el cuerpo y la mente. . Nuestro cuerpo está diseñado para responder al estrés liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional. . En Equilibra tu cortisol, Marina Wright, nutricionista funcional y health coach, comparte estrategias sencillas que han transformado la vida de miles de pacientes. Su método te ayudará a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y el malestar, abordando el verdadero origen de estos desequilibrios: el estrés crónico. . Con el Plan de 5 pasos de Marina Wright, aprenderás:. . * Identificar los signos del estrés en tu cuerpo a través de cuestionarios personalizados.* Comprender cómo el cortisol afecta tu energía, tus hormonas y tu estado de ánimo.* Incorporar recetas nutritivas y deliciosas que reducen la inflamación y equilibran el azúcar en sangre.* Crear rutinas diarias simples para calmar el sistema nervioso y restaurar tu vitalidad. Y mucho más. . Gracias a la guía experta de Marina, podrás crear nuevos hábitos sostenibles, recuperar el equilibrio hormonal y evitar que el estrés vuelva a tomar el control. Redescubre una salud vibrante y duradera, sin importar los desafíos que la vida te presente. LIBRO.

Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware - La guía más completapara equilibrar tus hormonas,prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nerviosoUn libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estrés crónico en el cuerpo y la menteNuestro cuerpo está diseñado para responder al estrés liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional.En Equilibra tu cortisol, Marina Wright, nutricionista funcional y health coach, comparte estrategias sencillas que han transformado la vida de miles de pacientes. Su método te ayudará a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y el malestar, abordando el verdadero origen de estos desequilibrios: el estrés crónico.Con el Plan de 5 pasos de Marina Wright, aprenderás a:\* Identificar los signos del estrés en tu cuerpo a través de cuestionarios personalizados.\* Comprender cómo el cortisol afecta tu energía, tus hormonas y tu estado de ánimo.\* Incorporar recetas nutritivas y deliciosas que reducen la inflamación y equilibran el azúcar en sangre.\* Crear rutinas diarias simples para calmar el sistema nervioso y restaurar tu vitalidad.Y mucho más.Gracias a la guía experta de Marina, podrás crear nuevos hábitos sostenibles, recuperar el equilibrio hormonal y evitar que el estrés vuelva a tomar el control. Redescubre una salud vibrante y duradera, sin importar los desafíos que la vida te presente.Lo que dice la crítica:'Equilibra tu cortisol ofrece lo que las mujeres agotadas REALMENTE necesitan: una guía clara para regular elsistema nervioso, tan sólida en ciencia como en alma.' Dra. Francesca M.LeBlanc, especialista en salud hormonal'Marina Wright nos guía con maestría hacia un cuerpo fuerte y una mente serena, a través de pasossencillos y alcanzables. Este libro es, en sí mismo, una deliciosa receta para recuperar la vitalidad.' Suzy Reading, psicóloga y autora de La revolución del autocuidado'Una guía práctica e inspiradora para fortalecer la resiliencia y fomentar una respuesta saludable al estrés. ¡Algo que todos necesitamos!' Farzanah Nasser, nutricionista y autora'Una guía maravillosa para revertir el agotamiento y vivir una vida más saludable y en calma.' MelissaHemsley, autora superventas de RealHealthy.

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