Roure Nuria (56 results)
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Paperback. Condition: new. Paperback. Recupera tus noches de sueno y tu energia con el metodo Duerme, Descansa, Vive Si existe una conducta que todos realizamos es dormir. Todos dormimos, mejor o peor, mas o menos horas, porque el sueno es necesario para la vida. No obstante, parece que dormir bien ya no es lo natural para las p…ersonas. Datos de la Organizacion Mundial de la Salud estiman que la mitad la poblacion mundial duerme mal y se preve que esta cifra vaya en aumento si no se modifican los habitos y el estilo de vida que llevamos actualmente en las sociedades modernas.En Por fin duermo, la doctora Nuria Roure convierte en libro el metodo propio que lleva quince anos utilizando para ayudar a cientos de personas de todas las edades (ninos, adolescentes, adultos y ancianos) a tener un sueno mas reparador y a despertarse descansadas, con mas energia y mejor humor. El libro nos ofrece las pautas y estrategias que, en poco tiempo, aseguraran un cambio en nuestro descanso y nos ayudaran a mejorar nuestra salud y rendimiento diario, asi como a paliar enfermedades como las migranas, la hipertension, la obesidad, el estres o la depresion.ENGLISH DESCRIPTIONRegain your nights rest and your energy with the Dream, Rest, Live approach. If there is something we all do is sleep. We all sleep, well or poorly, more or less hours, because sleep is necessary to live. However, it seems that sleeping well is no longer natural to people. Evidence by the World Health Organization estimates that half the worlds population sleeps badly, and they foresee an increase in this number if modern societies dont change their current habits and lifestyle. In Finally Asleep, Doctor Nuria Roure turns her methodology into a book, the very same she has been using for the last fifteen years, helping hundreds of people of all ages (children, teenagers, adults, elderly) enjoy a deep sleep and wake up well rested, energized, and in a better mood. This book offers strategies and guidelines that, before long, will ensure a change in our sleep and improve our health and our everyday performance, as well as mitigate conditions like migraines, hypertension, obesity, stress, and depression. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
Language: Spanish
Published by Penguin Random House Grupo Editorial, ES, 2022
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Paperback or Softback. Condition: New. Los H�bitos del Sue�o / Sleep Habits. Book.
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Paperback. Condition: new. Paperback. Sientes que te falta ese empujon para empezar a dormir mejor? Este libro es para ti. Por la autora del bestseller Por fin duermo. Dormir bien depende de muchos factores. No es suficiente tumbarse en la cama, cerrar los ojos y empezar a contar ovejas. Un descanso optimo, de hecho, depende en…buena medida de lo que hacemos (y dejamos de hacer) a lo largo del dia; a menudo, no somos conscientes del poder que tenemos para regular nuestro sueno.La doctora Nuria Roure, referente en la divulgacion de la medicina del sueno y autora best seller, nos presenta en este libro las claves para desarrollar los habitos necesarios que nos permiten dormir bien y descansar, ayudandonos a implementarlos desde que nos levantamos hasta que volvemos a acostarnos. De este modo, motivamos nuestro cuerpo y nuestra mente para acostumbrarlos a disfrutar de un buen sueno. Y aprendemos que el buen dormir empieza con un buen despertar.ENGLISH DESCRIPTION Are you desperate to get a good nights sleep but dont know how? If so, then this book is for you. As the author of the bestselling Finally Asleep explains, sleep depends on multiple factors. It isnt enough to lie in bed, close your eyes and count sheep. To a large degree, optimal rest depends on what we do (and dont do) during the day, and many of us arent aware of the power we have to regulate our own sleep rhythms. Bestselling author Dr. Nuria Roure, a leading authority on sleep, presents the keys for developing good sleep habits and implementing them from the time you wake up all the way through bedtime. The secret is motivating your body and mind to get used to enjoying a restful night. And good sleep begins with a good awakening. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Condition: New. Idioma/Language: Español. Recupera tus noches de sueño y tu energía con el método Duerme, Descansa, Vive Si existe una conducta que todos realizamos es dormir. Todos dormimos, mejor o peor, más o menos horas, porque el sueño es necesario para la vida. No obstante, parece que dormir bien ya no es lo natural para l…as personas. Datos de la Organización Mundial de la Salud estiman que la mitad la población mundial duerme mal y se prevé que esta cifra vaya en aumento si no se modifican los hábitos y el estilo de vida que llevamos actualmente en las sociedades modernas. En Por fin duermo , la doctora Nuria Roure convierte en libro el método propio que lleva quince años utilizando para ayudar a cientos de personas de todas las edades (niños, adolescentes, adultos y ancianos) a tener un sueño más reparador y a despertarse descansadas, con más energía y mejor humor. El libro nos ofrece las pautas y estrategias que, en poco tiempo, asegurarán un cambio en nuestro descanso y nos ayudarán a mejorar nuestra salud y rendimiento diario, así como a paliar enfermedades como las migrañas, la hipertensión, la obesidad, el estrés o la depresión. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.
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