Schmidt Mathias R (76 results)
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Published by Mnch Riemann, 2016
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Published by Kübler,, 1983
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Published by Parzeller, 2006
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Softcover. Condition: As New. Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen. Nordic Walking - das Langlaufen ohne Skier und Schnee hat sich zum Trendsport entwickelt. Das sanfte Outdoor-Training ist jederzeit und uberall durchfuhrbar, leicht zu erlernen und eignet sich fur Jung und Alt. Es verbessert die Herz-Kreislaufleistung, t…rainiert die gesamte Rumpfmuskulatur und ist fast um die Halfte effektiver als Walking ohne Stocke. Dieses Buch informiert uber Grundtechnik, Ausrustung und Aufwarmubungen. Fortgeschrittene finden hier ausserdem verschiedene Trainingsprogramme, Anleitungen fur kuhne Sprunge, fur Partnerubungen und Nordic Jogging.
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Softcover. Condition: As New. Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen. Der Trendsport Nordic Walking hat sich innerhalb weniger Jahre zum Breitensport etabliert und inzwischen mehr als 2 Mio. begeisterte Anhänger. Die Kurse von Krankenkassen, Nordic Walking Verbänden etc. sind nach wie vor ausgebucht und immer mehr schließe…n sich auch privat zu regelmäßigen Laufgruppen zusammen. Um diesem Ansturm gerecht zu werden, wurde in ganz Deutschland das Netz aus Routen und Nordic Fitness Parks großflächig ausgebaut. Dieses Buch informiert alle, die sich von der Nordic Walking Euphorie anstecken haben lassen, über Grundtechnik, Ausrüstung und Aufwärm-übungen. Fortgeschrittene finden in einem separaten Kapitel verschiedene Trainingsprogramme, Anleitungen für kühne Sprünge, für Partnerübungen sowie Nordic Jogging.
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Softcover. Condition: As New. Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen. Millionen Menschen mochten ihr Ubergewicht verlieren. Viele probieren es mit einer Diat. Wer sich jedoch allein auf das Abnehmen konzentriert, der ubersieht einen entscheidenden Grund fur die Gewichtszunahme: den Bewegungsmangel. Hier setzt unser Buch an… - es zeigt, wie man mit dem popularen Ausdauersport Nordic Walking die Pfunde purzeln lassen kann. Denn selbst bei langsamem Tempo wird die Fettverbrennung stark angekurbelt, weil 90 % der Muskeln in Bewegung sind. Der Ratgeber informiert uber Grundtechnik, Ausrustung, Aufwarm- und Kraftigungsubungen und beinhaltet Trainingsplane fur Anfanger und Fortgeschrittene sowie welche, die nach speziellen ,Abnehmzielen" differenziert sind. Doch ohne bewusste Ernahrung geht es nicht. Deswegen gibt es parallel zu den Trainingsanleitungen Vorschlage, wie man kalorienarmer und GLYX-bewusst essen kann. Und das ist die Strategie: schlank und fit durch Bewegung und bewusste Ernahrung.
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